Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
84.5 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
1509 kcal
|
Fat: 62.86g | Prot: 62.39g | Carbs: 177.53g.
Breakfast: Сыр Российский, Магнит Банан, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Зерновой, Rivona Варенье из Чёрной Смородины, Good Food Инжир Сушеный, Borges Миндальное Молоко, Сладкий или Горький Шоколад, Финик, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Геркулес Каша Овсяная, Вареное Яйцо, Хлеб Зерновой, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%. Dinner: Мистраль Гречка Отварная, Тушеные Овощи, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Хлеб Зерновой, Здоровая Ферма Рулет Куриный Классический, Огурец (с Кожурой), Карамель, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Людмила_63's Weight History
|