Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
97.3 kg
Lost so far: 19.7 kg.
Still to go: 22.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
1444 kcal
|
Fat: 74.34g | Prot: 87.51g | Carbs: 117.31g.
Breakfast: Авида Сливки 10%, Гречка Отварная, Радость Вкуса Сыр Лёгкий 35%, Кофе, Лето Яйцо Куриное С1. Lunch: Салат Айсберг, Говядина Лопатка, Гречка Отварная. Dinner: Краснокочанная Капуста, Danone Творог Мягкий 0%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Льняное Масло, Чеснок. Snacks/Other: Бразильские Орехи, Американо, Тыквенные Семечки, Яблоки. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariya_ultra's Weight History
|