Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
67.3 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
1417 kcal
|
Fat: 62.58g | Prot: 106.28g | Carbs: 109.07g.
Breakfast: Almette Творожный Сыр Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сыр Гауда, Vici Лосось Слабосоленый, Кофе, Tassimo Капучино, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин. Lunch: Апельсин, Зеленый Чай, Яблоко Голден, Фейхоа, Магнолия Салат с Курицей и Сельдереем , Запеченный или Жареный Лосось, Овощное Рагу. Dinner: Киви, Любимая Шоколадница Торт Арабская Ночь, Кофе, Valio Молоко 1,5% Безлактозное , Брокколи на Пару, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Запеченный или Жареный Лосось. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
g.tanysha's Weight History
|