Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
65 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
1477 kcal
|
Fat: 71.75g | Prot: 67.65g | Carbs: 146.11g.
Breakfast: Турбослим Чай, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Фруктово-Ореховая Смесь, Любимые Традиции Хлопья 4 Злака (Овсяные, Ячменные, Пшеничные, Ржаные). Lunch: Сыр Эдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Простоквашино Сметана 15%, Азбука Вкуса Щи из Квашеной Капусты с Говядиной. Dinner: Турбослим Чай, Простоквашино Сметана 15%, Сыр, Шпинат, Agama Филе Сибаса, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Баклажаны Тушеные. Snacks/Other: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Принцесса Ява Чай Каркаде, Простоквашино Молоко 2,5%, Тыквенный Кекс, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Кофе с Сахаром. more...
|
|
1906 kcal
|
Exercise:
Showering - 15 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 6 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 11 minutes, Fitness Training (Workout) - 7 minutes, Resting - 12 hours and 21 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Светлана280182's Weight History
|