Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
55 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
1005 kcal
|
Fat: 23.12g | Prot: 131.15g | Carbs: 70.23g.
Breakfast: Магнит Банан, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Кофе с Молоком, Первым Делом Мед Разнотравье, Савушкин Хуторок Творог Мягкий 5%, Sveza Сыр Творожный Сливочный. Lunch: Говядина Отварная, Карпаччо, KDV Заварные Пышечки с Вареной Сгущенкой, Петруха Филе Куриное, Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (без Кожуры), Капуста Белокочанная. Dinner: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Кофе с Молоком, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яичный Белок, Помидоры. Snacks/Other: Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке (300мл), Power Pro Cube Zero . more...
|
|
1782 kcal
|
Exercise:
Беговая дорожка (6,8 км) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
str_ek99's Weight History
|