Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
84.7 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
1358 kcal
|
Fat: 57.51g | Prot: 61.43g | Carbs: 147.13g.
Breakfast: Виталюр Хлеб с Семечками, Новокаша Каша Колос из Трех Злаков, Бабушкина Крынка Молоко 2,8%, Ганна Котлета "Смачная Люкс". Lunch: Виталюр Хлеб с Семечками. Dinner: Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Витаминная Смесь из Орехов Сухофруктов и Мёда. Snacks/Other: Пастилушка Пастила без Сахара, Камако Майонез Оливковый Легкий, Моя Славита Сметана 10%, Картофель Тушеный с Курицей, Туров Град Кукуруза Сахарная, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное. more...
|
|
2686 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|