Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
90.4 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 28.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
1757 kcal
|
Fat: 30.06g | Prot: 84.69g | Carbs: 292.52g.
Breakfast: Яйцо, Ароматы Жизни Масло Льняное, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Lunch: Лук, Олейна Подсолнечное Масло, Магнит Морковь Свежая, Дикси Рис Пропаренный, Куриное Филе. Dinner: Ряба Майонез Провансаль, Борщ с Курицей, Хлеб Черный. Snacks/Other: Окей Финики Сушеные, Отруби Ржаные, Седьмой континент Хурма, Магнит Яблоко. more...
|
|
2705 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|