Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
54.9 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
714 kcal
|
Fat: 19.36g | Prot: 71.36g | Carbs: 60.05g.
Lunch: 동아오츠카 나랑드 사이다 제로, 삶은 계란, 서브웨이 로스트치킨 샐러드, 호박죽. Dinner: 달걀, 두부, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살. Snacks/Other: 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 사과, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 무지방 라떼 (Tall). more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|