Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
65.1 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
1393 kcal
|
Fat: 67.71g | Prot: 86.58g | Carbs: 113.96g.
Breakfast: SPAR Молоко 1,5%, SPAR Сыр Ларец Лёгкий 30%, Кофе, Куриный Рулет, Яйцо. Lunch: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, SPAR Хлеб Цельнозерновой , Брокколи, Лук, Картофель Отварной, Зеленый Лук, Подсолнечное Масло, Морковь, Куриное Филе. Dinner: SPAR Молоко 1,5%, Кофе, Зеленый Листовой Салат, SPAR Сыр Ларец Лёгкий 30%, Помидоры, Heinz Соус Сырный , Краснобор Сосиски Венские Индейка, Красная Цена Томатная Паста, Delicados Лепешка Сырная. Snacks/Other: SPAR Сыр с Голубой Благородной Плесенью, Огурец, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Кофемания Земляника, Протертая с Сахаром, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Мандарины. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KseniaNikole🖤🤍's Weight History
|