Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
73.7 kg
Lost so far: 37.7 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
1608 kcal
|
Fat: 62.62g | Prot: 100.48g | Carbs: 167.02g.
Breakfast: Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Нескафе Кофе, Do4a Lab Collagen, Миофарм Омега-3, Курага, Чернослив, Изюм, Грецкие Орехи, Янино Сметана 20%, Экомилк Творог 5%. Lunch: Травяной Чай, Пятерочка Яблоко Сезонное , Горбуша в шубе, Кабачковая Икра, Яйцо, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Мёд, Сырники с Изюмом. Snacks/Other: Помидоры, Финик, Чай, Грецкие Орехи, Cuptaku Брынза, Магнит Сыр Адыгейский , Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|