Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
67.8 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
1424 kcal
|
Fat: 48.17g | Prot: 114.63g | Carbs: 130.46g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, ВкусВилл Сыр Лёгкий 35%, Яйцо, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. Lunch: Оладьи грудка/шпинат, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Приосколье Филе Куриной Грудки, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Панкейк творог/риккота, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Оладьи индейка/шпинат. Snacks/Other: Гудок Семечки Соленые Белые, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Кофе Эспрессо, Азбука Вкуса Сырники без Сахара Запечённые. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|