Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
69.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
1492 kcal
|
Fat: 62.82g | Prot: 91.37g | Carbs: 139.33g.
Breakfast: Alex Sweets Mika, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Вареное Яйцо, Жареная Путассу (Осыпанная Мукой или в Панировке), Огурец (без Кожуры). Lunch: Помидоры, Свинина Запеченая, Своя Компания Жареный Рис с Овощами. Dinner: Плюшка Московская, Яблоко. Snacks/Other: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
elenakofina's Weight History
|