Ttanyu's Journal, 09 Nov 21

Привес после нескольких дней по гостям😭 Хотя все было в рамках приличия и примерно посчитано🤷🏼‍♀️ может отеки?😅

72.7 kg Lost so far: 1.2 kg.    Still to go: 12.7 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1287 kcal

Fat: 65.07g | Prot: 89.96g | Carbs: 92.03g.   Breakfast: ВкусВилл Клюква в Сахарной Пудре, Alpro Миндальное Молоко, Kerakur Ткемали, Вареное Яйцо, Global Village Авокадо ХААС, Вкусвилл Йогурт Греческий с Семенами Чия 4 %, Домик в деревне Молоко 2,5%, Alpro Coconut Unsweetened. Lunch: Zero Низкокалорийный Сироп Маракуйя, Простоквашино Молоко 2,5%, Alpro Миндальное Молоко, Перекресток Говядина Отварная , Активиа Термостатный Натуральный Биойогурт, Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры, Wasa Хлебцы Цельнозерновые. Dinner: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Сырники. more...