Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
99.5 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
2715 kcal
|
Fat: 152.22g | Prot: 174.30g | Carbs: 165.99g.
Breakfast: Домик в деревне Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Вологодское Молоко 3,2%, Вареное Яйцо, Кофе, Пискаревский Творог 5%, Мирролла Рыбий Жир Пищевой, Prime Kraft Протеин, Активиа Черника и 5 Злаков. Lunch: Компот из Сухофруктов, Сыр Гауда, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, BeFit Суп Овощной с Картофелем . Dinner: ВкусВилл Сыр Моцарелла Мягкий, ВкусВилл Соус К Салату Цезарь, Помидоры, Белая Дача Салатный Микс, Мираторг Эскалоп из Свинины, Зимой и Летом Каталонская Смесь. Snacks/Other: Джинн Семечки с Морской Солью, Мирролла Рыбий Жир Пищевой, Coca-Cola Кола. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
German93's Weight History
|