Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
82.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 24.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
1093 kcal
|
Fat: 29.13g | Prot: 80.39g | Carbs: 145.23g.
Breakfast: Киты Еды Салат с Лососем Слабосоленым Рыбка, Веселый Молочник Сметана 15%, Седьмой континент Хурма, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе Латте. Dinner: Булгур (Вареный), Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
|
2909 kcal
|
Exercise:
Cardio - 53 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|