Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
53.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
1591 kcal
|
Fat: 45.36g | Prot: 128.41g | Carbs: 168.77g.
Breakfast: Coffee Like Лавандовый Раф (400мл). Lunch: Bombbar Овсяное Печенье с Клюквой Cookies, Простоквашино Творог Обезжиренный 0,2%, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка. Dinner: Куриная Грудка Вареная, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Kuhne Бальзамический Уксус из Модены, Royal Forest Сироп Рожкового Дерева. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Роял Гала, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Пятерочка Яблоко Роял Гала. more...
|
|
1689 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|