Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
109.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 49.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
1603 kcal
|
Fat: 97.35g | Prot: 107.33g | Carbs: 88.05g.
Breakfast: Соевый Соус, Растительное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Каша Пшенная на Воде. Lunch: Соевый Соус, Растительное Масло, Каша Пшенная на Воде, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Соевый Соус, Растительное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Каша Пшенная на Воде, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Салат из Помидоров и Огурцов, Любарушкин Продукт Рулет Куриный Запечённый , ЭГО Молоко 2,5%, Меркурий Лавашики Шигалеевские, Danone Сыр Творожный с Прованскими Травами, Jardin Кофе Растворимый Сублимированный . more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aliya_efremova's Weight History
|