Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
63.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
1315 kcal
|
Fat: 72.66g | Prot: 67.88g | Carbs: 95.10g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сказка Имитированная Икра Красная, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Омлет, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Lunch: Чай с Лимоном, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Lorado Маслины Черные без Косточки, Сказка Имитированная Икра Красная, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Чай с Молоком, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сказка Имитированная Икра Красная, Lorado Маслины Черные без Косточки, Винегрет, Русское Море Горбуша Запеченная. Snacks/Other: Голден Яблоко , Окей Финики Сушеные с Косточкой, Лента Грецкий Орех Очищенный, Савушкин Хуторок Творожок, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Чай с Молоком. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elen Buldakova 1987's Weight History
|