Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
70.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
2753 kcal
|
Fat: 66.47g | Prot: 187.29g | Carbs: 357.78g.
Breakfast: Вязанка Ветчина Столичная, Яйцо, Здравушка Молоко 2%, Магнит Сыр Пошехонский, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями. Lunch: Красный Октябрь Ирис Золотой Ключик, Красный Пищевик Первый Бобруйский Зефир в Сахарной Пудре, Ямчан Соевый Соус Терияки, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Увелка Кускус. Dinner: Апельсин, Вязанка Ветчина Столичная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Здравушка Молоко 2%, Магнит Сыр Пошехонский, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями, Националь Крупа Греча Ядрица. Snacks/Other: Красный Пищевик Первый Бобруйский Зефир в Сахарной Пудре, Творобушки Сырок Творожный с Ванилью Глазированный Молочной Кондитерской Глазурью, Campina Йогурт Нежный с Соком Абрикоса и Манго 1,2%, Красная Цена Творог 1,8%. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|