Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
61.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
2864 kcal
|
Fat: 194.37g | Prot: 140.91g | Carbs: 162.03g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Nescafe Кофе 2 в 1, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сухие Семена Чиа, Годжи, Кокосовое Молоко, Schweppes Розовый Грейпфрут, Вареное Яйцо. Lunch: Nescafe Кофе 3 в 1, Баоцзы. Dinner: Смешанные Орехи, Березка Сыр "Полесский" 30%, Сухие Семена Чиа, Кофе (из Молотых Зерен), Кокосовое Молоко, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Рыбий Жир Лосося, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Унаби, Scitec Nutrition Протеин, Сахар, Какао, Годжи, Сухие Семена Чиа, Кокосовое Молоко, Спартак Шоколад Горький 90%. more...
|
|
1746 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marinamorison's Weight History
|