Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
95.6 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 15.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
1596 kcal
|
Fat: 40.77g | Prot: 146.25g | Carbs: 175.23g.
Breakfast: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке, Седьмой континент Хурма. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Яичный Белок. Dinner: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Иван-Поле Яблоко Печёное, Сваля Сыр Тильзитер, Куриные Грудки (Запеченые), Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Помидоры. Snacks/Other: Чернослив Свежий, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный). more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
n.s.komolov's Weight History
|