Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
68.9 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
1936 kcal
|
Fat: 78.28g | Prot: 165.06g | Carbs: 136.78g.
Breakfast: Красная Цена Сгущенка, Atech Nutrition Omega 3-6-9, Растительное Масло, Кофе, Старооскольский Мука Пшеничная Высшего Сорта, Веселый Луг Творог 9%. Lunch: Наша Птичка Куриное Филе, Чечевица Вареная, Огурец (с Кожурой), Растительное Масло. Dinner: Старооскольский Мука Пшеничная Высшего Сорта, Растительное Масло, Яйцо, Bombbar Топпинг Гранатовый, Кофе, Станция Молочная Творог 5%, Кофе. Snacks/Other: Наша Птичка Куриное Филе, Яйцо, Растительное Масло, Кофе, Красная Цена Сгущенка. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataliterent85's Weight History
|