Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
52.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
1507 kcal
|
Fat: 42.67g | Prot: 81.78g | Carbs: 188.35g.
Breakfast: Dr. Korner Цельнозерновые Хлебцы с Молочным Шоколадом, Кофе, Мистраль Пшеничная Каша, Сливочное Масло, Окское Яйцо Отборное, Окское Яичный Белок. Lunch: Брокколи, Гарнец Мука Кукурузная, Летний День Молоко 3,2%, Окское Яйцо Отборное, Куриное Филе, Простоквашино Сметана 10%. Dinner: Голден Яблоко , Ашан Киви. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Голден Яблоко . more...
|
steady weight
|
|
gal4onok_'s Weight History
|