Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
100.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
2166 kcal
|
Fat: 101.80g | Prot: 144.56g | Carbs: 173.22g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, SAN Креатин, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Магнит Банан. Lunch: Гречка Отварная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, Квашеная Капуста. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vad1mspb's Weight History
|