Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2021
|
71.5 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
2258 kcal
|
Fat: 58.48g | Prot: 146.05g | Carbs: 283.46g.
Breakfast: Кофе, Белевские Сладости Зефир Черносмородиновый, Моя Цена Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Вода, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Лэнд Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Зеленый Чай, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Lunch: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Зеленый Чай, Лента Мандарин, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Кофе, Лента Мандарин, Prosto Крупа Пшено, Молодая Морковь, Говядина Постная. Dinner: Зеленый Чай, Молодая Морковь, Prosto Крупа Пшено, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
baursak3k's Weight History
|