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드디어 70kg대 깨짐
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69.5 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 69.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 November 2021:
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1243 kcal
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Fat: 57.17g | Prot: 94.57g | Carbs: 90.69g.
Breakfast: 서울우유 저지방우유, 사과, 방울 토마토, 삶은 계란흰자, 삶은 계란. Lunch: 닭가슴살, 현미밥. Dinner: 닭가슴살, 샐러드, 훈제 연어. Snacks/Other: 혼합 견과류, 롯데칠성음료 제로사이다, 아이스 아메리카노. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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zmbrella13's Weight History
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