|
Эх, неделя каникул пошла не на пользу. Много было еды, результат на весах.
Придётся поработать
|
58.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2021:
|
1248 kcal
|
Fat: 48.42g | Prot: 107.59g | Carbs: 93.73g.
Breakfast: Цукаты, Кофе, Русское Море Икра Красная Лососевая , Шугарофф Хлебцы Гречнево-Кукурузные, Fine Life Перепелиное Яйцо, Омлет или Яичница. Lunch: Абрикосовые Джемы и Варенья, Каждый День Кефир 2,5%, Творог 5%, Шугарофф Хлебцы Гречнево-Кукурузные, Огурец (с Кожурой), Кинза, Суп тыквенный с нутом, Кубаночка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Капуста Белокочанная. Dinner: Finix Финиковый Батончик с Кокосом и Мятой, Кофе с Молоком, Овощное Рагу, Кета. Snacks/Other: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Only Марципановые Конфеты "Картошка" . more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|