|
На поддержании уже несколько дней около 2000к,хочу дать организму отдых хоть на 1-2 недели,после 3х месячного дефицита 1300-1500,не знаю какой может быть привес,очень боюсь становится на весы чтобы не видеть +
|
69.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2021:
|
1996 kcal
|
Fat: 87.00g | Prot: 99.15g | Carbs: 204.33g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Оливковое Масло, Куринные Оладьи с Нутовой Мукой, De Luxe Сыр Маасдам, Булгур (Вареный). Lunch: Power Pro Протеин Femine Дыня, Дольче Йогурт 2,5%. Dinner: Мандарины, Оливковое Масло, Сырные Лепешки из Цельнозерновой. Snacks/Other: Корона Молочный Шоколад Орехи + Изюм, De Luxe Сыр Маасдам, Feel The Cheese Крем-Сыр Классический 23%, Finn Crisp Хлебцы из Цельнозерновой Ржаной Муки, Roshen Yummi Gummi, Перепелиное Яйцо, Злагода Сырок Глазированный, Bakalland Protein Bar Strawberry, Roshen Шоколад Чёрный с Орехами. more...
|
steady weight
|