|
Ездили на двухдневный велопробег с Красной Поляны на границу с Абхазией. Похудел на 2 кг
|
117.7 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2021:
|
2846 kcal
|
Fat: 114.39g | Prot: 242.92g | Carbs: 210.07g.
Breakfast: Ehrmann Йогурт Alpenland, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Kamis Зелень Петрушки, Запеченный Картофель, Куриное Крыло (Кожа не Съедена). Lunch: Александра Щи, Салат Витаминный, Капуста Тушеная, ВкусВилл Люля-Кебаб из Говядины и Баранины, Термоферма Колбаски Куриные Натуральные. Dinner: Зеленое Яблоко, Агросила Цыплёнок-Табака, Сыр Российский, Хлеб Черный, Магнит Яблоко Красное, Магнит Мандарин, Жареная или Запеченная Курица, Barilla Макароны. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 0,5%, Twinlab Изолят. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maratmansurovich's Weight History
|