Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2021
|
72.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2021:
|
2412 kcal
|
Fat: 107.29g | Prot: 119.38g | Carbs: 256.24g.
Breakfast: Нескафе Кофе со Сгущенным Молоком, Помидоры, Mlekovita Творожный Сыр, Ржаной Хлеб, Пятерочка Банан, Bio Баланс Кефирный 1%, Творог 9%. Lunch: Магнит Апельсин, Государь Щи из Квашеной Капусты, Майонез, Сыр Колбасный, Ржаной Хлеб. Dinner: Гречка Отварная, Белый Город Молоко 2,5%, Приготовленная Тыква. Snacks/Other: Приготовленная Квашеная Капуста, Майонез, Сыр Колбасный, Ржаной Хлеб, Приготовленная Тыква, Ёбатон Белковый Коктейль . more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|