|
46.5
|
46 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2021:
|
1325 kcal
|
Fat: 43.54g | Prot: 87.46g | Carbs: 145.59g.
Breakfast: Kırmızı Erik, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Birşah Light Süt, Zeytin, Şekersiz Dondurulmuş Çilek, Bağdat Hindistan Cevizi, Dr. Oetker Yağı Azaltılmış Kakao Tozu, Protouch Nutrition Protein Tozu, Nutripure Fıstık Ezmesi (Kenevir), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Lunch: Prof Türker Kolajen Plus, Ceviz, Çörek, Proteinocean Pre Workout, Nar, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ayva, Elma, Vanilyalı Gofret (Yüksek Yağ), Leblebi, Eti Tam Çavdarlı Ekşi Mayalı Etimek. Dinner: Yayla Basmati Pirinç, Patlıcan Musakka, Gurvita Paça Çorbası. more...
|
|
1406 kcal
|
Exercise:
Power Walking - 1 hour and 1 minute, Cleaning - 15 minutes, Cooking - 20 minutes, Resting - 14 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mervetzc's Weight History
|