|
..4 ноября я написал о том что хочу хотя бы 55 кг ...мечты сбываются ) ...(кончено...с таким то питанием ...) следующая цель - 52кг :)
вчера все было не понятно с весом , но главное что сегодня все хорошо :)
|
55 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2021:
|
290 kcal
|
Fat: 3.27g | Prot: 15.56g | Carbs: 49.31g.
Breakfast: Желе, ВкусВилл Батончик Детский Яблоко-Вишня. Lunch: Пятерочка Банан, Седьмой континент Хурма, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Alpro Миндальное Молоко, Nesquik Какао. Dinner: Черника (Подслащенная, Замороженная), Простоквашино Кефирный Коктейль с Клубникой, ВкусВилл Манго. more...
|
|
1519 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 6 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 15 minutes, Resting - 17 hours and 9 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|