Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2021
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68.2 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 November 2021:
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1197 kcal
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Fat: 49.99g | Prot: 55.34g | Carbs: 132.16g.
Lunch: Paté de Fígado (Enlatado), Pão Branco, Feijão Verde, Maçãs Gala, Pingo Doce Batatinha Assada, Polvo à Lagareiro, Pingo Doce Sopa de Grão com Espinafres, Continente Tarte de Limão. Dinner: Legumes Cozidos, Maçã Reineta, Pingo Doce Entremeada de Porco, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Pão Branco, Paté de Fígado (Enlatado), Seia Queijo de Ovelha Curado, Pingo Doce Sopa de Grão com Espinafres. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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asertalha's Weight History
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