Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2021
|
80.2 kg
Lost so far: 33.4 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2021:
|
1697 kcal
|
Fat: 72.98g | Prot: 73.58g | Carbs: 197.31g.
Breakfast: ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Овсяная Каша на Воде, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Верное Средство Гречневые Отруби, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Корица, Молоко, Льняные Семена, Кофе, Приправыч Кунжут Семена. Lunch: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, ВкусВилл Бефстроганов из Говядины с Картофельным Пюре, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Мёд, Зеленый Чай, Сметана 15%. Dinner: Холодное Приготовленное Мясо Индейки или Куриной Грудки, Салат из Капусты и Огурца, Баклажаны Тушеные, Компот без Сахара, Марти Сельдь Слабосоленая, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский. Snacks/Other: Восход Торт Домашний со Сметаной, Торт Наполеон, Рахат Грильяж в Шоколаде. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|