|
Вчера был жор, а сегодня отвес, вот такие дела)
Не взвешивалась давно, без Жора мб было бы ещё меньше, но мне меньше уже не нужно!) Концентрируемся на поддержании и на улучшении качества тела! Тренировки мне в помощь как всегда)
|
46 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2021:
|
1255 kcal
|
Fat: 22.48g | Prot: 90.10g | Carbs: 184.26g.
Breakfast: Магнит Банан, Alpro Миндальное Молоко, Националь Овсяная Крупа. Lunch: Брокколи, Благояр Филе Куриное, Гречка. Dinner: Националь Манная Крупа, Окей Чёрная Смородина Замороженная, Моя Цена Яйца Куриные, Савушкин Продукт Творог 1%. Snacks/Other: Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Магнит Хурма. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|