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朝食前、便は未で82.3kg。
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82.3 kg
Lost so far: 17.6 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 November 2021:
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1799 kcal
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Fat: 70.84g | Prot: 66.43g | Carbs: 223.71g.
Breakfast: ライフ とろ～りチーズフランス, 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト. Lunch: セブンイレブン チーズパン, ミスタードーナツ ダブルチョコレート. Dinner: 五穀米, 男前豆腐店 京の石畳, 味噌汁, サーモン. Snacks/Other: 大塚製薬 アミノバリュー4000, マネケン プレーンワッフル. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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shimanyan1969's Weight History
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