Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2021
|
96.3 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 18.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2021:
|
1337 kcal
|
Fat: 54.11g | Prot: 52.75g | Carbs: 185.07g.
Breakfast: Мандарин. Lunch: Хлеб Бородинский, Мандарин, Окей Окорочок Куриный Отварной , Суп Куриный с Вермишелью, Помидоры. Dinner: Магнит Хурма, Огурец (с Кожурой), Любятово Печенье Топленое Молоко, Растительное Масло, Магнит Хурма, Жареное Яйцо, Болгарский Перец, Картошка Печеная, Шашлык из Свинины, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
|
3342 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 20 minutes, Сидячая работа - 7 hours, Все тело - 15 minutes, Растяжка шеи и плеч - 8 minutes, Sleeping - 4 hours and 53 minutes, Resting - 9 hours and 24 minutes. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mila-y.y's Weight History
|