Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2021
|
54 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2021:
|
1859 kcal
|
Fat: 70.13g | Prot: 161.25g | Carbs: 135.94g.
Breakfast: Карлов Двор Сыр Твёрдый, Дары Океана Форель Слабосолёная, Hortex Малина Замороженная, Лаваш Тонкий, Карлов Двор Сыр Твёрдый, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Bionova Гранола Тропическая (40г), Pretto Сыр Рикотта, Alpro Молоко Кешью, Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Bionova Гранола Тропическая (40г), Писаревский Хлеб Ржано-Пшеничный, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%, Пять Океанов Горбуша Слабосоленая, Капуста Тушеная без Масла, Куриная Грудка на Пару, Свекла Вареная, Alpro Молоко Кешью. Dinner: Свекла Вареная, Рыбный День Фарш Рыбный из Лососевых, Пятерочка Груша Желтая, Лента Авокадо Хаас, Яйцо, Пекинская Капуста, Alpro Молоко Кешью, Рыбный День Фарш Рыбный из Лососевых, Яйцо, Сыр Горгонзола. Snacks/Other: ВкусВилл Киноа с Овощами , Виктория Оладьи из Печени. more...
|
steady weight
|
|
elena kut's Weight History
|