Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2014
|
67.7 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1331 kcal
|
Fat: 57.83g | Prot: 78.70g | Carbs: 136.00g.
Breakfast: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Kırmızı veya Arnavut Biberi, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Şekersiz Çay. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Semizotu. Dinner: Tavuk Budu, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Other: Elma, Ülker Kepekli Grissini, Ülker Çokonat, Muz, Süt, Kuru Kayısı, Kuru İncir. more...
|
|
1809 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Demethazircitunc's Weight History
|