Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2021
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76.1 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 November 2021:
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1947 kcal
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Fat: 99.34g | Prot: 153.97g | Carbs: 111.82g.
Breakfast: 퓨어프로틴 컴플리트 프로틴 쉐이크 (리치 초콜릿). Lunch: 꿔바로우, 쇠고기 목살(날개뼈 구이, 지방 0.5센치), 마라샹궈 마라샹궈. Dinner: 프로틴 아몬드브리즈 Extreme Milk Chocolate, 오이 (껍질 포함), 일드프랑스 까망베르, GS25 반숙란, 방울 토마토. Snacks/Other: 제스프리 그린키위, 바나나, Quest Nutrition 프로틴 쿠키 피넛버터. more...
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Gaining 6.3 kg a Week
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