Weigh In record (no journal entry) for 08 November 2021
|
69.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 November 2021:
|
1080 kcal
|
Fat: 20.74g | Prot: 118.28g | Carbs: 107.18g.
Breakfast: 바디나인 닭가슴살 든든어묵바 매콤한맛, 칼로바이 프로틴 스파클링 레몬&라임, 아몬드. Lunch: 미트리 마이닭 닭가슴살 야채 볶음밥, 미트리 함박 스테이크 오리지널. Dinner: 동원 순닭가슴살 (135g), 허닭 허닭 닭가슴살 김치곤약볶음밥. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|