Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2021
|
74.2 kg
Lost so far: 28.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2021:
|
3079 kcal
|
Fat: 101.11g | Prot: 153.87g | Carbs: 398.04g.
Breakfast: Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Primavika Masło Orzechowe Active 100%, Go On Granola Proteinowa Czerwona Porzeczka, Jeżyna, Malina, Muszynianka Muszynianka, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Marchewki, Olimp Whey Protein Complex 100%, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Banan, Wasa Z Błonnikiem, Natrue Oat Napój Owsiany bez Cukru, Woda z Kranu. Lunch: Muszynianka Muszynianka, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Suszona Figa, Rzodkiewka, Zielona Papryka, Szczypiorek, Oskroba Bułka Fitness, Masło, Suempol Pstrąg Łososiowy, Chrzan, Jabłko. Dinner: Develey Ketchup Pikantny Premium, Czarny Pieprz, Sól, Pomidory, Rzepakowy Olej Roślinny, Czosnek, Szczypiorek, Czerwone Cebule, Bataty Pieczone, Łopatka Wieprzowa, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Szparagi. Snacks/Other: Rzodkiewka, Mrożone Wiśnie, Jabłko, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Go On Granola Proteinowa Czerwona Porzeczka, Jeżyna, Malina, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Piątnica Twaróg Chudy, Gruszki, Chrzan, Suempol Pstrąg Łososiowy , Masło, Oskroba Chleb Żytni , Zielona Herbata. more...
|
|
2216 kcal
|
Exercise:
Fitify powtórzenia góra - 52 minutes, Resting - 16 hours and 8 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|