|
Agora é sério,fiquei um mês dizendo hj começo e nada,sempre um impedimento,hj estou começando e vou continuar,com impedimentos ou sem aqui vou eu 🙏
|
68 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2021:
|
1112 kcal
|
Fat: 53.48g | Prot: 42.68g | Carbs: 120.70g.
Breakfast: Café Brasileiro Café com Açúcar. Lunch: Costela de Porco, Carioca Feijão Cozido, Batata Doce Cozida, Pepino (Descascado), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras Cozidas, Cuscuz (Cozido). more...
|
steady weight
|