Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2021
|
94 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2021:
|
2108 kcal
|
Fat: 80.63g | Prot: 83.50g | Carbs: 261.63g.
Breakfast: Чай, Мёд, Сыробогатов Плавленый Сыр Дружба, Белый Хлеб, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Lunch: Белый Хлеб, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный. Dinner: Мёд, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Перепелиное Яйцо. Snacks/Other: Good Food Семечки Подсолнечника, РосФрост Эскимо в Шоколадной Глазури СССР. more...
|
|
2586 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ilya.turbanov's Weight History
|