Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2021
|
59.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 07 November 2021:
|
1995 kcal
|
Fat: 76.20g | Prot: 96.98g | Carbs: 241.25g.
Breakfast: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Грецкие Орехи, Сушеный Инжир, Сушеный Инжир, Грецкие Орехи, Финик, Миндаль Миндаль, Миндаль Миндаль, Финик, Грецкие Орехи, Сушеный Инжир, Простоквашино Масло Сливочное 82,5%, Ne Moloko Напиток Гречневый Лайт. Lunch: Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Лента Форель Филе, Помидоры, Яйцо, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Макфа Спагетти Отварные, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Простоквашино Сливки 10%, Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Other: Простоквашино Сметана 10%, Сыр Российский, Чай, Абрикосовые Джемы и Варенья, Сырники, Пить Кофе Капучино на Соевом Молоке. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|