Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2021
|
95.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2021:
|
1979 kcal
|
Fat: 69.87g | Prot: 144.39g | Carbs: 187.07g.
Breakfast: Jajko Gotowane, Mlekovita Ser Topiony Gouda, Kamis Musztarda Stołowa, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Galaretka Drobiowa, Herbata bez Cukru. Lunch: Ciasto Drożdżowe, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Parzona z Fusów). Dinner: Biedronka Jabłko, Nóżka Kurczaka, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Rosół, Świeży Makaron (Ugotowany). Snacks/Other: Śliwka Węgierka, Rzepakowy Olej Roślinny, Ocet Winny (z Jabłek), Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Pomidor Malinowy, Szynka z Kurczaka, Hochland Serek Topiony z Szynka, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Herbata bez Cukru. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andrzejanyszewski's Weight History
|