Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2021
|
76 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2021:
|
1482 kcal
|
Fat: 61.40g | Prot: 72.59g | Carbs: 164.94g.
Breakfast: Халва, Жареная Картошка, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Семга Слабосоленая, Пшеничный Хлеб. Lunch: Варенье, Блины на Воде. Dinner: Горбуша Жареная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|