Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2021
|
71.3 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2021:
|
1514 kcal
|
Fat: 50.73g | Prot: 152.68g | Carbs: 116.82g.
Breakfast: Здоровка Соевое Мясо Гуляш, Капуста Тушеная без Масла, Благояр Желудки Куриные, Уксус, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Молоко (Цельное Молоко), Чай, Ясные Зори Куриное Филе, Velle Овсяный Велле Питьевой, Благояр Желудки Куриные, Слобода Кетчуп. Lunch: Сырники Домашние, Капуста Тушеная без Масла, Благояр Желудки Куриные. Dinner: Чай, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Простоквашино Молоко 6%, Цикорич Цикорий Растворимый Гранулированный Классический, Благояр Куриная Грудка, Благояр Желудки Куриные, Капуста Тушеная без Масла, Яблоко. more...
|
|
2523 kcal
|
Exercise:
Running - 11/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Andrew5676's Weight History
|