Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2021
|
76.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2021:
|
955 kcal
|
Fat: 29.09g | Prot: 83.15g | Carbs: 91.73g.
Breakfast: Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Помидоры, Hochland Фетакса, Яйцо, Сладкие Истории Зефир с Клюквой. Lunch: Брюссельская Капуста, Лента Пангасиус Филе, Чистая Крупа Рис Круглый. Dinner: Вкуснотеево Сливки 10%, Макароны Отварные, Куриное Филе. Snacks/Other: Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, Минтай. more...
|
|
2040 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tvoe More's Weight History
|