|
sonunda bir haftami kilo almadan geçirdim yupii
|
60.7 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 November 2021:
|
1209 kcal
|
Fat: 48.28g | Prot: 44.63g | Carbs: 111.33g.
Breakfast: Ceviz, İçim Laktozsuz Süt , Dr. Oetker Yağı Azaltılmış Kakao Tozu, Doğa Yulaf Ezmesi. Dinner: Çavdar Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Makarna, Nohut Yemeği. Snacks/Other: Performans Muz Kakao Protein Bar, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay. more...
|
Losing 3.6 kg a Week
|
 Comments
Ne güzel hafta 3 kilo mu verdin haftada cidden
07 Nov 21 by member: medibear
|
@medibear evet ödemler gittii
07 Nov 21 by member: fitcagla
|
|
fitcagla's Weight History
|